EBI

Lebensbalance 

Zeit- und Leistungsdruck haben stark zugenommen, sowohl im Berufs- wie im Privatleben. Dabei die Balance in den verschiedenen Lebensbereichen zu finden, ist eine Herausforderung.

  • Sie möchten achtsam mit Ihrer Gesundheit umgehen und sich Sorge tragen?
  • Sie möchten für sich herausfinden, wie Sie – trotz hoher Beanspruchung – gesund und motiviert den Alltag meistern können?

An sechs Abenden, über ein halbes Jahr verteilt, lernen Sie konkrete Methoden, wie Sie Ihr psychisches und physisches Wohlbefinden verbessern können.

Es können einzelne, mehrere oder auch alle Themenabende besucht werden.

Gesund bleiben - achtsam den Alltag gestalten

1. Abend: Wie entsteht Stress und wie kann ich Stress reduzieren?
Daten: Mi. 17.01.2018, 18.00 - 20.30 Uhr
Leitung: Tanja Kernland
Kosten: CHF 95.-
Unterlagen:

Gesund bleiben - achtsam den Alltag gestalten

2. Abend: Wie kann ich Positives im Alltag entdecken und stärken?
Daten: Mi. 07.02.2018, 18.00 - 20.30 Uhr
Leitung: Tanja Kernland
Kosten: CHF 95.-
Unterlagen:

Gesund bleiben - achtsam den Alltag gestalten

3. Abend: Was hält mich gesund?
Daten: Mi. 14.03.2018, 18.00 - 20.30 Uhr
Leitung: Tanja Kernland
Kosten: CHF 95.-
Unterlagen:

Gesund bleiben - achtsam den Alltag gestalten

4. Abend: Was sagt mir mein Körper?
Daten: Mi. 11.04.2018, 18.00 - 20.30 Uhr
Leitung: Tanja Kernland
Kosten: CHF 95.-
Unterlagen:

Gesund bleiben - achtsam den Alltag gestalten

5. Abend: Was alles gehört zu meiner persönlichen Präventionsstrategie?
Daten: Mi. 09.05.2018, 18.00 - 20.30 Uhr
Leitung: Tanja Kernland
Kosten: CHF 95.-
Unterlagen:

Gesund bleiben - achtsam den Alltag gestalten

6. Abend: Wie gelingt es mir, meine Lebensbereiche in Balance zu halten?
Daten: Mi. 06.06.2018, 18.00 - 20.30 Uhr
Leitung: Tanja Kernland
Kosten: CHF 95.-
Unterlagen: